¡Activa tu Cerebro! Descubre Cómo el Ejercicio Moldea la Mente de un Niño!

Queridos suscriptores,

Esta semana tenemos un tema súper interesante que ha llegado a mis manos y que creo que puede ser de vuestro interés. Además, te recomiendo que veas el final de este email porque tienes un regalito para ti, con motivo del BLACKFRIDAY 2024. 

Hoy analizamos otro  artículo científico que tiene que ver con el efecto de la actividad física sobre el cerebro. Te dejamos aquí un titular para que vayas viendo de qué va el tema 🫢

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Un estudio reciente en Rotterdam ha puesto de relieve la sorprendente conexión entre la actividad física en la niñez y el desarrollo cerebral. Este análisis longitudinal, que siguió a 1088 niños durante cuatro años, reveló que aquellos que mantenían un estilo de vida activo a los 10 años experimentaban un aumento notable en el volumen de la amígdala entre los 10 y los 14 años. La amígdala, un área clave del cerebro relacionada con las emociones, el aprendizaje y la memoria, es fundamental para el desarrollo cognitivo y emocional.

^{¿Te cuento algún detalle del articulo?}

Los resultados sugieren que la actividad física no solo contribuye a la salud física, sino que también podría desempeñar un papel crucial en la formación del cerebro. A medida que nuestros hijos transitan de la niñez tardía a la adolescencia, el ejercicio regular puede facilitar cambios positivos en áreas del cerebro que son plásticas y que influyen en su bienestar emocional y capacidad de aprendizaje.

Pero, ¿qué significa esto en la práctica para nuestros hijos? La actividad física podría ser una herramienta poderosa para ayudarles a desarrollar habilidades emocionales y cognitivas vitales. Por ejemplo, un mayor volumen de la amígdala podría estar relacionado con una mejor regulación emocional y una mayor capacidad de aprendizaje.

¿Y ahora qué? En el próximo post, exploraremos estrategias concretas para integrar más actividad física en la vida cotidiana de los niños y cómo podemos crear un entorno que promueva su salud física y mental. ¡No te lo pierdas!

• Referencia del artículo: JAMA Network Open. 2023;6(10):e2333157. doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.33157

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Gracias de nuevo por ser parte de nuestra comunidad y por su continuo apoyo.

Saludos cordiales,

Dr. Emilio Villa González

Director de formación de FirstGym

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¡A seguir disfrutando!